Глумица Шаина Магдајао схватила је шта је изгубила након што неко време није практиковала јогу. Сада се вратила у то и осећа се још боље него раније.
„Пре десет година, била сам редовна практичарка #вињасајоге“, рекла је Магдајао у свом Инстаграм посту, прошлог 24. новембра, док је са својим пратиоцима делила низ вежби јоге.
празници на Филипинима 2015
„Не сећам се зашто сам стао, али сам прилично сигуран да је то и зато што сам имао превише вере у своје зглобове и тело... без одговарајућег вежбања, хране, истезања, опоравка, спавања итд. “, присетила се она.
Погледајте ову објаву на Инстаграму
Објава коју дели Схаина Магдаиао (@схаина_магдаиао)
Магдајао је рекла да јој је хипотироидизам дијагностикован када је имала око 25 или 26 година.
Уз то, она је „провела последњих неколико година опорављајући се, прихватајући и посматрајући моје тело“.
„Полако сам (и у почетку невољно) направила велике промене у начину живота — бринула сам се о себи, постала #песцатариан на 4 године, давала приоритет спавању и одмору, квалитетном уносу хране, СМИСАЛНОСТИ и редовном знојењу“, рекла је она.
Такође је изразила захвалност невероватном савезнику. „Хвала, #пандемиц за сјајно РЕСЕТОВАЊЕ“, рекла је са три емотикона у завоју срца. „Овог пута сам ипак научио да није у питању #савршенство, већ све о намери, труду и #саосећању са својим телом, лечењу и путовању.
Глумица је такође обећала да ће се боље бринути о свом уму и телу јер није сваки дан добар дан.
„Обећао сам себи да ћу се боље бринути о свом уму и телу. Није сваки дан добар дан, к? И ја се борим, а посао је у току“, признала је.
Сада већ три месеца практикује јогу јер јој је била потребна флексибилност пошто се ускоро враћа на подијум.
„И тако се враћам на струњачу... скоро сваки дан. Захвална за здрав дух и тело', рекла је она. то
ПОВЕЗАНЕ ПРИЧЕ:
шта цхинг цхонг значи на кинеском
Шаина Магдајао прескаче 'рођенданско бекство' да би почела да ради на међународној серији
Одмор Шаине Магдајао у 'рају' је уништен, мора да ради чак и на свој рођендан